摘录自：由北京大学口腔医院、中南大学湘雅口腔医院、韶山市人民医院组编《健康从牙开始——口腔护理常识篇》内容

  虽然大家知道刷牙的重要性，但还是有一部分人因刷牙方法不正确而引起其他疾病，还有人会说，我每天早晚及饭后都认真刷牙，牙齿怎么会不健康呢？

那么，您真的会刷牙吗？

刷牙方法——水平颤动法(BASS刷牙法)

(1)将牙刷的刷毛指向牙龈方向，并与牙齿长轴呈45°角，轻轻加压，使一部分刷毛尖进入牙龈沟。

(2)牙刷前后水平颤动6-8次，水平移动2-3毫米(或相当于半颗牙齿的宽度)为宜，在牙刷前后水平颤动过程中刷毛尖始终不能离开牙龈沟。

(3)上面的牙由上向下刷。

(4)下面的牙由下向上刷。

(5)牙齿里面和外面的刷牙方法一样。刷上、下前牙的内面时，将牙刷竖放在牙齿内面，使刷毛垂直进入牙龈沟。

(6)刷牙齿的咬合面时，稍用力水平来回刷。

(7)别忘了刷最后一颗牙齿的远中面，也就是挨着腮帮子的那一面。

(8)最后，还要刷刷舌头哦。

本文旨在促进人们对常规口腔健康主题的理解并推广相关知识，并不能替代专业意见、诊断或治疗。如果有关于医疗状况或治疗的任何问题，请寻求牙医或其他合格健康护理提供者的意见。